生涯篇/二度單身的生涯規劃

二度單身的生涯規劃(下)

　　做生涯規畫最基本的要是自我評估，不要做離自己斤兩太遠的事，自己具備那些條件？有那些不足？那裏須要捕強？做生涯規畫自我評估，須考慮的因素有四件：

能力：又叫顯能，是別人拿不走的。人的潛能遠大於顯能，如果你一直在情緒的困擾當中，為你的婚姻百思莫解的話，你的潛能永遠無法釋放出來，因為你一直在圈圈中打轉，必須走出圈圈看到更廣闊一面，接受一些挑戰，去做一些你曾認為可能會做的事，去看看評估一下，也許你的能量就從那個地方釋放出來。一般人的通病是對失敗的恐懼往往大於對成功的渴望。你要顛倒過來對成我的渴望大於害怕失敗，評估一下只要有百分之五十一的把握，就讓自己有嘗試的機會，即使失敗，也要知道栽在那個角上，勝過於從不作何任嘗試。

興趣：會做而不喜歡做，就不能長久：喜歡做，能力不一定足夠。衡量一下，能力是否可以經由訓練捕強，否則必須轉換一個方向去做你會做、也喜歡做的事。

了解自己的人格特質。這一點常常被忽略，也就是我們通常說的「個性」。什麼樣的人格特質適合什麼樣的事業生涯，有此瞭解，才能有成。

個人價值觀。澄清一下個人的生命價值觀和工作價值觀何在。也就是在你的生命中，你會把哪些你認為有價值的，看得比較重。

　　這四個因素配合在一起，才能真正看出你的生涯型態。缺一還可以，缺兩個就不好。如果少掉三個，就會像某些朋友說的：「我對現在的自己很不滿意，很不快樂。」
　　此外，尋找生涯的重心，須培養的能力有六項，分敘如下：

最重要的要培養專業能力。現代高度競爭、高度淘汰的社會中，不想成為「淘汰郎」，就必須培養專業能力，找到我們學習方向。

增強人際交往能力。也許我們都關在自己的生活空間中，與外界的接觸比較少。所以我們必須擴展我們的生活範圍，經營建立良好的人際關係。因為人都是透過互動、互助而相互成全的。

從自我了解的層面，做到自我肯定，進而自我實現。

做好個人形象的塑造。包裝自己，幫助自己找出特色，讓對方在很短時間內能接納自己。千萬不要自暴自棄、蓬頭垢面。在健全心態沒有建立之前，心理學家建議兩種方法，一是從認知開始，由內而外，你的想法改變，行為就跟著改變。
　　再不然，第二個法子是由外而內，也就是所謂行為學派，改變自己的行為，久而久之成自然，觀念也自然會變。所以儘管我的心靈還是很脆弱，還不夠清澈明朗，也要把自己裝扮得有精神、看起來爽朗亮麗，即使是假裝，裝久成自然。沒有人願意去接近一個苦瓜臉的。

要有持續力、耐久力。既然下定決心去做，就不要稍遇挫折就開始怨天尤人，或自暴自棄。一旦下決心去做，遇到挫折，只能想用什麼方法才能把現狀改善得更好，不致影響大局，你必須往前走，你已沒有退路了。不要一天到晚給自己想很多退路，進二退三，有沒有進步？在往前走的路途中，一定會有很多風風雨雨，有很多挫折。但你要告訴自己已沒有退路了。我有很多責任和使命感在身上，必須把它完成。惟一必須要做的事，就是面對事實，想辦法將問題解決，而不是在負向情緒中一直打轉。

相當重要的一點就是要自我激勵。當別人不給你讚美和鼓勵時，你要給自己一些鼓勵和掌聲。這樣你才有愉悅的心情和力量繼續做下去。我們不能完全全依靠別人，雖然說我們每個人都是相互成全要建立良好人際關係，但是生命的自主性還是最重要的。很多事要自己想辦法解決，就要時刻激勵自己，才有力量產生出來。做得好時，不吝於獎勵自己。隨時隨地給自己自我激勵的機會。同時在自我激勵之餘，不要忘記感謝周遭那些支持你，幫助你的人，不要忽略、辜負了他們。

　　不要羨慕別人，走別人的路。要完完全全看自己適合做什麼？做你自己，走出你自己的路。這才能達成一個自主性的生涯。（李瑋主講／曹圓程整理）

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